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在1999年的离岛高中，一个离异女教师爱上了班上的优等生女生，她们交换名字，却不敢呼唤彼此的心。
学霸旅行团再次出发，这一季他们要沿着北纬30°线，探寻那些地理书上没有写的“未解之谜”。
七位常驻MC陷入一场涉及“前世今生”的连环任务陷阱。
在新疆阿勒泰的冬牧场上，一场没有舞台、没有观众的私人音乐会，唱歌的人和听歌的人都是即将消失的游牧民族最后一代。
30位来自不同领域的30+女性，在告别青春后的舞台上，再次寻找人生的高光时刻。
盲人按摩师带着从未赢过球的儿子，组了一支看不见对手的足球队。
这一季，跑男团被丢入AI生成的虚拟城市，每撕掉一个名牌就会唤醒一段被篡改的记忆。
这一次，没有明星特权，20位跨界艺人将与顶级青训队员同吃同住，争夺唯一的职业签约名额。
一部关于《金刚川》是如何拍出来的纪录片，记录了三位导演、一千五百名群演和一条炸不断的桥。
被省队退货的少年跟着开垃圾车的父亲，用废品造出一座冠军训练场。
七位来自不同职业的女性，在一座荒岛上进行身体与意志的极限生存战，胜者将获得“漂亮”的定义权。
十周年巅峰赛，国际最强战队来袭，中国队面临史无前例的“零分危机”。
全国顶尖语文老师重返课堂，用最意想不到的方式讲解《背影》《孔乙己》等经典课文。
七位风格迥异的独立音乐人，共同经营一家限时营业的Livehouse，用音乐治愈城市里的孤独灵魂。
六位跨时代歌手被关进一座废弃歌剧院，必须在48小时内用老歌密码解开逃生线索。
一对情侣开帆船穿越北极航道，在废弃核电站里发现了前季队友留下的求救信号。
十组音乐人横跨四个省份，将山谷、海边、沙漠变成流动的演唱会现场。
素人男女入住恋爱小屋，但这一季规则变了：每人都有一个“不能爱”的禁忌对象。
每期一位湖南籍明星回到家乡，用纯方言完成一项任务——比如用辣椒炒肉换一个陌生人的秘密。
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